随着我们社会的进步和文化的发展，健康养生便成了当今最热的议题。那么，何为健康？男士健康该如何去判断呢？

  下面就让我们蔓菲男士养生加盟的专家，来为大家介绍几种判断男士健康的标志。

1、声音洪亮

  肺主气，肺气足，男士的声音就会非常洪亮；肺气虚，男士的声音就会显得低弱无力，所以男士声音的高低取决于肺气是否充足。

2、双目有神

  男士双眼的目光炯炯有神，一点呆滞的感觉都没有，说明男士你精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也是非常良好的。

3、脸色红润

  男士面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。

4、头发润泽

  中医养生认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。

5、腰腿灵便

  腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议男士们保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

6、记忆力好

  “脑为元神之府“，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。

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