女士美容觉“睡”的有质量,才能延缓衰老。

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   每个人的生命中大约有30000天。每天睡眠时间7-8个小时.正确的睡觉方式,则可以延缓女性衰老,俗话说:睡美人,睡美人,好的睡眠质量是延缓衰老的基本条件,但你了解吗?下面蔓菲国际就给女性朋友介绍一下睡觉保健的基本常识!

美容觉

 1、在睡觉之前根据个人喜好或者身体状况适当做一些健身运动,但是要量力而为,不要过度劳累,像散步、瑜伽等都可以。

 2、临睡前用合适温度的水清洗面部皮肤,再加上洗一个热水澡,加速血液的循环。

 3、保持每天对室内进行清洁,新鲜空气的驻入,使房间不显干燥,有助于睡眠。

 4、入睡前可以做个面部按摩。先用拇食、食指轻揉鼻头,再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。

 5、睡前在面部擦些护肤品,如润肤露等,以免皮肤干燥。

 6、睡前不要进食或大量饮用饮料,但在睡前饮半杯温牛奶,不仅助睡眠,且对养颜大有裨益。

    蔓菲国际针对以上内容做了一个非常细致的分析,希望以上的内容对于广大的女性能够起到帮助。本文对现在都市压力繁重的年轻女性可以起到很好的作用,让大家在睡觉的同时,跟着一起美丽。通过本文的详细介绍,你是不是也觉得睡觉很神奇呢?那么,爱美的你有没有对身体和皮肤不好的睡觉姿势呢?如果有的话,就赶紧纠正过来吧。


2018年5月19日 16:31
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