立夏男士养生 吃这八种食物清热降火

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    立夏男士养生吃些什么好呢?立夏是二十四节气中之一,也是夏季来临的第一个节气,夏季天气炎热,所以在这个时候,我们男士要注意保健身体,调整饮食。

    那么,你真正知道的,夏天男士想要养生到底吃什么好呢?下面就随蔓菲男士养生加盟的小编一起去看看吧。

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一、绿豆

    绿豆建议的是可以吃绿豆芽,或者是喝绿豆汤,都是清热降火不错的选择的。前者可清毒,后者则可以解暑。

二、苦瓜

    夏天后,天气热,会有上火自然是有可能的,所以,这个时候,我们要多吃一些苦瓜,可以预防上火。如果不喜欢苦味,可以将苦瓜用烹饪的方法做成不苦的。

三、姜片

    冬吃萝卜,夏吃姜,自然是有道理的。姜片夏天吃,可以治一些冬病。但要记得,姜最好是早晨吃,不建议中午和晚上吃。

四、莲子

    夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。

五、地瓜

    夏天到了,地瓜,虽然多在冬天烤着吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撑饱,二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去,达到清肠的效果。

六、莴苣

    夏天天热,多有气集于体内,这个时候,要多吃一些通气的东西,自然首选的就是莴苣了。吃莴苣可以帮助你通气,把体内废气放出去。

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2018年5月19日 16:11
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