蔓菲国际课堂:减肥要去根,必须调理体质!

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 减肥,第一是疏通脂肪,第二是改善循环代谢系统!

  为什么有的人每餐少吃,长期坚持也没有瘦多少,而且后面一吃高热量的东西,就迅速反弹了,原因就是身体代谢缓慢了!因为人一旦胖了,经络就不通,气血运行就差,代谢就缓慢了,吃的跟排的不相等,就会胖。所以减肥一定要去根,饮食标准是一方面,另外还得调节您的体质!否则后期就会成为易胖体质,不调体质,反弹率就会高!

  中医养生认为:肥胖是人体失调的一种现象,大多因为脾、肾两个脏器功能阳气不足或情绪刺激,出现功能紊乱,导致消化不良而致废物堆积,脏腑内热气过盛,脂肪在皮肤下渐渐增加。通常肥胖有下面4种原因:

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  1、湿热滞脾型

  这就是所谓的食欲旺盛的“大食客”,吃得多而且容易饿。只要强制节食,就能暂时瘦下来,一旦控制不住食欲又会反弹。通畅面色红润、口干、胃痛(进食后缓解)、便秘。这类人的通病食体内有“火”,能去火、清热,体重也会减轻。

  2、脾虚不运型

  这类肥胖者因脾虚而导致消化功能下降、代谢异常、食欲不振,平时容易疲劳、胸闷、腹胀、身体沉重,症状感觉晚上重、早晨轻。一般通过调节脾胃,促进消化吸收功能,排出体内积累的废物,就可以达到减肥的效果。

  3、痰浊内盛型

  此类型人臀部和大腿浮肿,也就是下半身比较胖。其实吃得并不多,只是总觉得手脚无力,肢体困倦、头晕目眩,即使口干了也不想喝水。这是因为身体的排泄功能比较差,多余的水分在体内积聚造成的水肿、肥胖。

  4、脾肾阳虚型

  这一型人体内阳气不足,血液流动缓慢,新陈代谢活动减弱,最终导致肥胖。他们经常气短乏力、腹胀、腹泻、怕冷、爱出汗。多注意补血、补充元气就可以健旺脾肾功能,减轻体重。


2018年5月14日 17:57
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