养生不排寒,一切都白谈!

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  养生不排寒,一切都白谈!

  万病由寒起,寒从脚根生!

养生排毒

  怎么驱寒?

  1、蔓菲艾灸驱寒

  艾是纯阳的植物,通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法,只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。

  2、蔓菲药浴驱寒

  中华药浴文化源远流长,依据中西医结合的作用原理,通过热水的热效应使毛孔扩张,让中草药的有效成分通过扩张的毛孔快速进入体内,改善全身的微循环,排除体内六淫邪气,从而达到清洁腠理、舒展机体、通经顺气和扶正祛邪、温阳固肾的作用。

  3、喝红糖姜茶

  生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外,红糖也是一个驱寒补血的好手。

  4、进食最好不要过量

  如果进食太多的食物,就需要肠胃长时间高负荷的工作,血液也会集中在肠胃部。这样的情况就容易导致手脚冰凉,所以吃饭吃七分饱就好了。


  5、适当运动

  运动是提升阳气的好办法,是主动健康的最好的方式,很多被动调理,都比不上坚持合适的运动更有养生效果。

  只要长期坚持,就能有很好的去寒效果。一定要记住了,只有去寒才能有健康的身体!


2018年5月14日 17:38
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