水疗是什么意思 水疗怎么做

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随着现代高品质人士的工作越来越繁忙,高强度、高压力的生活状态渐渐的令我们的身体亮起了红灯。但是,即使我们保持健康的饮食习惯和规律的运动,也不一定能舒缓精神上带来的紧张。尤其是对于企业主、公司高管和高端商业精英来说,每天要进行数不清的商业决策,还要时刻面对不同项目的截止日期,甚至还会为资金周转而感到焦头烂额。

 

水疗是什么意思 水疗怎么做

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如何能够在闹市中取静,找到一个令我们暂时逃避一切责任的空间,让我们体验彻底放空的感受,相信对所有朋友来说应该都会觉得是一个弥足珍贵的事情吧?

 

那么在这样的情况下,你会选择去按摩、温泉,亦或是泡澡、捏脚?这绝对是过去十年中国豪们最爱做的事情了,曾几何时,一座座洗浴中心满布城市,在这里曾经是人满为患,各种高管、政客、家庭都会在这里像煮饺子一样的群体放松,十年前要是去个高端洗浴中心,一次200块的消费还是蛮贵的,不过到了现在,这样的价格真是什么人都能接受了,尤其是里面还提供自助餐,甚至还能睡觉,最后洗浴中心慢慢的沦为无家可归之人的廉价享受过夜之处。至此,高品质人士们便迅速逃离这样的场所,开始找寻更加私密和更加个性化定制的缓压方式了。

 

这时,流行国外多年的水疗SPA方式便进入了大众眼帘。尤其是对于女士来说已经在近几年深入人心,殊不知,SPA其实对高品质男性缓压来说也相当有效,而且根据很多顶级酒店SPA会所的反馈来说,男性客群甚至占了70%之多,你能够想象吗?

 

刀哥我曾经也一直觉得SPA是女人的专利,但是尝试了之后才发现真的是缓压神器,能够让人在轻音妙曼、芳香又袅袅的雅致私密空间中,享受水滴、花瓣、精油的亲抚,远离铃声不休的各种电子设备,远离纷扰,得到最舒适的放松效果,绝对是现代高端人士生活必备的享受之一。

 

很多外国人出国度假,入住高端酒店后必备的体验也是当地的特色SPA,有的高端人士甚至专门为了某个异域酒店的超美SPA而专程前往放松,而且对于情侣来说,一起做SPA绝对是增加感情和亲密感的最佳方式之一,出国度假一定要一起作个SPA

 

可以想象,SPA在外国高端人士眼中是可以和顶级美食、美酒并驾齐驱的生活享受。那么SPA到底是什么,有什么魔力?市面上可以尝试的SPA种类和项目都有哪些,价格为什么那么高昂,它和按摩、泡澡有什么区别呢?下面,就来跟着我们来详细了解一下关于SPA的方方面面吧!

 

首先,你为什么需要SPA

 

SPA适合所有长期久坐,缺乏锻炼,生活不规律的人群。尤其是工作压力大、身体不适的企业总裁、高管的男性。因为这些人群随着生活水平提高,吃的太过精细,而又缺乏运动,从而造成体内堆积的酸性代谢物过多,堵塞经络。

 

如果你感觉自己有肌肉僵硬酸痛、精神不振、失眠健忘、肠胃功能失调、畏寒怕冷等亚健康症状,那么别犹豫,选一家高档SPA去放松一下自己吧。通过SPA有治疗作用的精油辅助以手法,打通人体任督二脉和主疏通的膀胱经,就可以促进你的新陈代谢,排除体内堆积的毒素,提升人体阳气。可以消除你的疲劳,调理好亚健康。

 

那么SPA是什么呢?

 

SPA也称被我们称为水疗,是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式,能帮助人达到身、心、灵的健美。这也说明了为什么高级的SPA都设在风景宜人的度假村。

 

或者营造一个充满禅意的私人空间,寻求安宁的环境和清新的空气,在最好的环境中完全放松。SPA可以通过人体的五大感官功能:听觉(具备疗效的音乐)、嗅觉(天然花草的熏香)、视觉(舒适的景观)、味觉(健康餐饮的提供)、触觉(按摩、护肤),达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。高级SPA必须在这五个感觉上去满足顾客,才能达到放松心情、舒适享受的效果。

 

那么SPA都有什么特点呢?

 

环境:高级spa的环境绝对是一流的。在泰国,spa的场所经常设置在室外,设置在高山、丛林、海边,空气清新,散发着鸟的香味,与放松的音乐组合起来是感官上的乐趣。在国内,室内的SPA也非常雅致,芳香袅袅、轻音曼曼,让你远离墙外的红尘纷扰,放空自己的精神和身体,享受就好。

 

疗程:一般而言,简单的SPA疗程需要60-90分钟,较为复杂的需要120分钟,而时间最长的疗程甚至需要8个小时。但在选择疗程的时候,要注意其中的项目,根据身体状况可以选择项目时常。例如觉得自己皮肤需要保养的可以让其中的面部疗程时间长一些。

 

疗法:不同的疗法可以达到不一样的效果。茶疗法可以释放绿茶的排毒功效;东方水疗则可以全身磨砂去角质;而能量疗法可以调节体内阻塞的气循环和身体失衡。在选择SPA的时候就可以根据自身的状况来选择最合适的疗法。

 

私密:SPA的享受是非常私密的,体验者需要将身体完全放心的交给理疗师,这个互动的过程中,牵涉到许多层面,往往一个细节的不妥,就不能让体验者完全的放心。所以在做SPA之前,你可以选择想要什么音乐、什么精油、理疗师的性别、按摩的力度甚至是室内的温度都可以选择。

 

精油:谈到SPA就必须要谈到精油,选对正确的精油,会让整体的效果事半功倍。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎,防痉挛,促进细胞新陈代谢及细胞再生功能等等作用。在做SPA时推荐您可以选择复合型精油,有多重疗效。

 

SPA与按摩有什么区别?

 

很多人都会把SPA和按摩混淆,认为两者的作用都是一样的。其实两者之间的差别体现在很多方面。如果说SPA是温柔的,那按摩就多了一点刚强的感觉。从过程来说,SPA需要通过水、精油、热石等物体借由浸浴、热敷、吸嗅、心理暗示等作用于人体,让人身心放松。而按摩则是推、揉、按、捏、拿、摩、压等手法来刺激穴位、皮肤、神经等达到治疗的目的,当然其中也包括棍棒、砭石、牛角等其他按摩介质。

 

从手法上来说,SPA的手法比较舒缓,节奏比较轻柔,会使用还有天然植物的精油作为按摩油,通常都会配合音乐来操作,容易让人进入深度的睡眠状态,这就是为什么SPA让人达到身心和谐舒缓放松的地步。而按摩(穴位、足底、砭石、棍棒等)能调节内分泌、滑脱沾粘的筋肉,过程比较疼痛。这两者之间的风格不一样,各自有各自的作用。

 

那么SPA到底有哪些具体的功效呢?

 

SPA的功效之多令人惊讶,对于女性来说,可以选择面部护理和美体护理来达到美容、健身、养生、卵巢保养、纤体减肥等功效。对于男性来说,可以选择面部护理或者背部减压等疗程,可以改善新陈代谢,促进淋巴循环、对肠胃疾病很有好处。而且享受水疗的过程本身就让人非常放松,让身体回到原始放松状态。下面我们就四大主要功效来看一下。

 

瘦身:摄取低热量饮食、运动以及态度的改变,是瘦身根本之道。SPA水疗有助于松弛体内液体,体内流动的水份总量大约增加30%,可减少人体组织内,或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用,在减轻体重方面确有功效。

 

加速新陈代谢:在水疗作用下,代谢过程加强,低温水疗便是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢,提高气体代谢,过热或过冷水疗时,还可令氮与蛋白质代谢增高。

 

促进排汗:在热作用下,汗腺分泌加强,汗液大量排出,而使血液浓缩,组织内的水份进入血管,故可促使渗出液的吸收,许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氮化钠大量损失,令身体有衰弱感,因此,水疗时应注意患者排汗的情况,因为在热作用下,有时汗液分泌可达1-2公升或更多。

 

舒缓压力:人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁,为了因应,人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙,也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

 

相较按摩来说,SPA的价格为何如此高昂?

 

看过了上述的这些介绍,相信你对SPA高昂价格的原因会有一定的了解了。高档SPA一向都会打造最好、最有特色的环境中,可以让人放松下来。而在SPA中选用的精油都是高浓度精纯的,10/ml的一瓶高品质精油价格都在千元左右。再搭配上可以完全私人定制的室内温度、疗程、音乐等等环节,以及令人舒心的服务态度,价格昂贵也在情理之中了。但不论价格如何,只要能够让你逃离凡尘琐事60分钟,让自己充分的安神享受,这样的舒适体验绝对是值得的。

 

对于很多懂得享受生活、追求品质、经常旅行的朋友们,经常会在国外做SPA,其中泰国的SPA就备受赞誉,但每个国家的SPA因其文化地理等原因都有不同的疗效,并不是说泰国的SPA非常好就一定适合你,只有了解了不同国家SPA之间的特点才能够针对自己的情况正确选择。下面,就让我们一起先来看看都有哪些国家的特色SPA种类吧!

 

泰国SPA

 

泰国SPA得力于国家得天独厚的自然环境,高级的SPA会所的地理位置都非常好。或隐藏于丛林中,或立于大海之畔,景色十分宜人。而泰式按摩最值得称道的也就是有2500多年历史按摩手法。泰式SPA大致分为按压保健、排毒水疗、瑜伽疗养和控压冥想这四大类,适合运动劳损者和久坐人群。

 

泰式传统按摩在泰国SPA行业中最为重要,按摩师结合深点压法及拉伸技巧来缓解肌肉酸痛,以指压,掌压,肘压,足压等手法促进血液循环,使神经系统,肌肉骨骼系统,生殖系统,内分泌系统运作正常,并增强汗腺及皮脂腺的保湿功能。同时配以SPA食疗方法,会令SPA效果事半功倍。SPA食疗主要以有机食材为主料,是低脂肪、低卡路里、少糖及少盐的健康菜式。包括各种食物,草药补品及药物。烹饪营养专家也可为顾客制定减肥计划,平衡生活方式。泰国香草茶就有很好的排毒最用,也是SPA后的传统下午茶。

 

印度SPA

 

印度SPA的最大特点在于阿苏吠陀滴油疗法,阿育吠陀理疗室印度最古老的养生理疗,从医学发展传承而来。它最大的特点是自然平衡,没有副作用。正宗的阿育吠陀理疗是由两位理疗师同时使用古法按摩的,使用大面积的肘臂来放松肌肉,更适合运动健身后来体验。如果使用印度本地的草本精油进行的古法按摩,可以帮助你净化身体,远离毒素,修复能量,保持各脏器的健康活性状态。

 

法国SPA

 

法国出产的精油非常受欢迎,但很多人拥有精油却不会使用,所以在法国做一场SPA就很有必要,法国SPA会充分的让皮肤吸收精油,达到最好的效果。除此之外,法国的温泉SPA也很有名,理肤泉小镇被称为欧洲皮肤科温泉之都,对皮肤病和皮肤癌都有很好的防范作用。

 

大溪地SPA

 

大溪地有独创的Te Miti体膜,这是用南太平洋的深海精华与绿茶混合而成。做SPA时,经过80分钟的闭目养神,对肌肤有排毒及瘦身的作用。如果你的身体排毒不畅,或者体重始终无法减轻时,就可以尝试大溪地的SPA

 

澳大利亚SPA

 

澳大利亚的阳光让无数人非常向往,在这里接受阳光水疗SPA最好了。除了精油的分享和适度的按摩手法,沐浴在阳光下放松自己也是不错的选择。

 

印尼SPA

 

印尼作为度假胜地拥有非常多的顶级度假酒店,这些酒店中都有自己的高级SPA会所,几乎每家会所都有自己的独门秘籍,包括印尼式花浴按摩、欧式全身推拿、天然美容护理等等,只要你想体验,可以每一项都尝试一下。

 

以上几个国家都拥有自己的特色SPA,在中国,中式传统的按摩技巧和SPA结合起来也是非常不错的选择。尤其对于工作压力大、作息紊乱的男性,在各种舒缓的音乐中让自己的精神镇定下来,在这段时间中逃离纷扰的环境,虽然时间不长,但放松的效果绝对很棒。

 

那么SPA一般都有什么样的服务项目?

 

上面我们已经对SPA有一个简单的印象,接下来我们就深入的了解一下SPA的服务项目,不同的手法、项目、方式会有不同的理疗效果,不妨找到其中最适合自己的项目,在度假、出差的途中就去享受一下吧。

 

巴厘式按摩(Balinese Massage)

 

这种按摩属于油压的一种,运用天然芳香精油进行按摩。首先芳疗师从头到脚先按摩一遍,利用手掌和手指推拿、指压身体的穴道,揉搓、推滚表层和深层肌肉,以帮助血液循环、放松紧张的肌肉。然后将精油以搓揉双温热,再持续地在全身上下慢柔指压可缓肉的紧张,促进血液循环,同时,可以消除精神上的疲乏。

 

疗程内容:双足享受花瓣沐浴-介绍按摩精油-全身精油按摩-脸部及头部放松按摩-享受精致花草姜茶。

 

爪哇式按摩(Javanese Massage)

 

17世纪以来便是爪哇中部民族的传统按摩疗法,如今更是许多现代爪哇新娘美肤养颜的选择。技巧和巴厘式按摩相似,疗程先以传统巴厘式按摩给肌肉组织做深度按摩,促进血液循环。接着,便是用各香料调配的Lulur磨沙擦身,这个以姜黄为主要成分的磨沙能去除角质。最后,护疗师给你全身敷上清凉的乳酸溅净化并滋养肌肤,达到舒缓神经、放松肌肉的效果。

 

疗程内容:足部浸浴-巴厘式按摩-Lulur磨沙擦身-乳酸溅液-蜜糖香料全身膜-花香浴-茶点与休息时间。

 

 

疗程内容:挑选您所钟意的精油-海盐及薄荷香料脚底按摩-法式精油按摩-lulur去角质-牛奶护肤-花瓣浴-熏衣香精油全身润肤-Thalasso Café享用健康饮料和点心。

 

泰式按摩(Tai Massage)

 

古代泰国流传的按摩方法,包括指压和肌腱拉伸,不涂油,沿经络穴位用力按摩,通过拉和折来放松全身的肌肉和骨骼,重点是腿部按摩。效果非常显著,但是普通人会被这套按摩技术吓到,而不敢尝试。因此被按摩者需要对按摩师过完全的信任。

 

 

暖石按摩(Warm Stone Massage)

 

SPA在各地寻找清澄的河流,带回均匀圆滑的扁石,浸泡在香精油里。圆滑的扁石富有养生能量的有机矿石,它孕藏天地间丰沛的能量,以及不易散热的特性,达到深层肌肉的放松按摩,结合西方的淋巴排毒及中国的经络原理,特别适合东方人体质。使用前先温热这些被大自然琢磨的圆石,将温热的石头置于脊椎的两侧,根据身体能量点放上热石。

 

按摩师手持热石以深层肌肉按摩手法滑动,让温润的石头帮助精油迅速进入体内,渗透肌肉底层、舒畅全身的气场、淋巴、血液循环,舒缓紧绷的筋骨肌肉,释放压力、恢复元气,进而消除疲劳及达到全身放松的效果。

 

印尼药草椰浆按摩(Javanese Lulur

 

又称为Mandi Lulur,这是一直以来广受女性贵宾欢迎的疗程。Lur Lur源自于爪哇皇室,意思是滋润肌肤,是深宫秘院的贵族妇女们的美容秘方,17世纪的爪哇公主出嫁前,仪式性的护肤美容过程。以包含磨碎的郁金香根(姜黄或称黄姜)、檀香、肉桂、落花生,和稻米的泥状涂料抹遍全身,侍干后再连同老化的皮肤角质一起搓揉下来:然后以优格涂抹全身,活化细胞、平衡酸碱值;抹去优格后,肌肤即呈现柔软如丝质般的触感。最后还有新鲜的花瓣浴,让你舒爽精神。

 

疗程内容:1小时巴厘岛传统按摩-用多种药草及香料调制成的粉末涂抹在身上-来回推拿除去身上老化的皮肤与角质-在全身涂抹优格滋润全身肌肤-花瓣浴放松全身。

 

巴厘药草按摩(Balinese Boreh

 

这是巴厘的传统药草配方,先用磨碎的香料涂满身,其中含有姜、丁香、胡椒、小豆蔻、莎草等帮助血液循环的自然药材,之后再在泡有辛辣香料的浴缸中坐15分钟;具有消除仙肉酸痛、驱除感冒的疗效。过程很剌激,敏感肌肤的人最好别尝试,孕妇也不宜!

 

 

盐浴(Salt Bath

 

利用海盐混合花草配方先去角质,然后在碱水浴中享受多种矿物质安定身体细胞,建构体内组织,重组体内的和谐。

 

海藻浴(Seaweed Bath

 

用加温的海藻泥,可帮助放松紧张的肌肉、消除酸痛;或在按摩浴缸中加入海藻粉,具有去脂、排毒、增强免疫系统和促进细胞功能的功效。

 

脸部护肤

 

利用细致的清洁步骤,去除角质,再加上天然的滋润,让您的脸部每一个毛细孔,重新自在地呼吸。使用的护肤材料,比较偏重自然的花草、水果配方。建议你选择有芦荟或黄瓜的护肤面膜,调养被巴厘岛艳阳晒伤皮肤。

 

乳浴(Cream Bath

 

Cream bath(护发+半身按摩)1个小时,先将头发以湿毛巾擦洗,使用精选芦荟香料乳液按摩头部各穴道及发根,随后按摩手及肩膀部位后,以热毛巾包裹头部后,并擦去身上及手上的乳液,约15分钟后洗去头发上的乳液,擦干头发,去掉多余水分吹干头发,使头发柔有光泽;这项保养方式对脑部血液循环及减轻压力有很大的帮助。

 

芙蓉洗发香波Hibiscus Hair Shampoo

 

在洗发精发明前,印度尼西亚人用芙蓉(Hibiscus)来保养他们的秀发,你也不妨来试试老阿姨的古老配方,约用30分钟。

 

除了上述这些,SPA针对男性也提供了特定的服务,有助于男性的身体健康。例如:

 

肾部保养

 

养生护肾疗法依从中医经络的理论,SPA以纯植物精油按摩的手法,由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统,同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激,令整个经络活跃,刺激雄性激素的分泌,激发下丘脑,也促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。在精油按摩后使用艾熏,艾是一种中草药,具有行气血、逐寒湿的功效。用艾叶为主要原料制成的药艾条,通过熏灸等方法,可以治疗风寒湿痹、肌肉酸麻等病症。可以帮助人体全面温通经络,具有行气血、逐寒湿,温补元气的功效。

 

肩颈舒缓

 

这个疗程适合长期久坐、坐姿不正者,经常打牌、经常开车的男性。纯精油配方,结合古代中医理论,能调理气血,达到人体阴阳平衡,提高免疫力,缓解男性亚健康,恢复健康。

 

 

香薰按摩

 

这个疗程适合脑力工作者、感觉耳塞和过量耳垢、睡眠质量差,以及头晕目眩压力过大,记忆力不集中,常用电脑手机者。运用香薰按摩,让温暖的能量通过面部通达周身,使身心愉悦、放松。

 

 

除了上述这三种,针对男士还有面部护理、背部减压治疗等,不同的SPA会所会有不同的项目,不妨先咨询清楚然后再选择。

 

不知道您看了上述介绍是否对SPA有了更深的了解?如果没有体验过SPA的朋友,不妨就近或是在暑期出国度假期间选择合适的项目感受一下,相信您一定会爱上这样的生活享受的!

文章来源自蔓菲国际SPA养生连锁机构:https://www.spamanphil.com/myzx

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2019年6月24日 16:33
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